44.0

今月の目標　45.0ｷﾛ
【今日の体重】　44.0　（前日比：−0.2　）　
目標まであと　0ｷﾛ
身長　155ｾﾝﾁ　BMI　18.7

☆11月24日の記録☆
朝　　リンゴ１個（70円）
昼　　蕎麦（ねぎ・50円）、スープ（昨日の残り・30円）
夜　　アップルパイ（80円）
間食　ペプシネックス500ｍｌ、バームクーヘン（189円）

☆食出費☆
ドラッグストア　314円


痩せてお腹が引っ込んできたし、
授乳でおっぱいがパンプアップしてるから
すごくウエストが細くみえてきた☆
でもこれはけっこう目の錯覚。
サイズをはかるのはやめておこっと。


一応ここらで体重の推移を記しておきます。
10月1日　47.6ｷﾛ
11月1日　45.8ｷﾛ

確か里帰りから戻ってきた頃（8月末）は52ｷﾛくらいでした。
こうしてみるとけっこう痩せてきてるね。
けっこうどころか、産後じゃなきゃ絶対無理な数字をたたき出してるよ。
でも、まだ前の体重には（妊娠前じゃなくて、仕事太りする前）
戻ってないんだよね…。

◎私の産後ダイエットの基本◎
・朝はフルーツのみ
・炭水化物はたくさん摂らない。
　（私は、米は昼だけ食べてます。）
・乳製品は摂らない。
・甘いもの・油っぽいものもなるべく摂らない。
・水をたくさん飲む。
・夜7時以降はできるだけ食べない。

これで運動すればパーフェクトなんだけど、無理。
今日はベビーカーで買い物に行ったけど30分で帰ってきました。
さみーよ！




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